Le top des huiles essentielles
Santé au naturel : Le top des huiles essentielles
Fatiguée ou insomniaque, stressée, grippée, ballonnée... A chaque problème, sa solution. Voici les huiles essentielles les plus souvent utilisées.
HE n° 1 : Le citron
Idéale contre les problèmes digestifs et intestinaux et particulièrement conseillée dans le traitement des infections virales et bactériennes, l'HE de citron s’utilise de nombreuses manières : en massage, en diffusion, en grog, ou encore en gargarisme.
HE n° 2 : Le géranium rosat
En bain, en massage, en friction, en vaporisation, en diffusion, l’huile essentielle de géranium est préconisée contre les problèmes liés au diabète, les rhumatismes ou encore les troubles de la circulation sanguine.
HE n° 3 : Le jasmin
Célèbre pour son parfum enivrant, l’huile essentielle de jasmin est surtout utilisée pour soigner les maux de gorge, les extinctions de voix, les toux ou encore les infections de poitrine. Elle est très agréable en bain ou en massage.
HE n° 4 : La lavande
On ne compte plus ses vertus tant elles sont nombreuses. Idéale contre le stress, les insomnies, l’hypertension, les rhumatismes, la migraine… La liste est longue ! A utiliser en bain, en massage, en inhalation ou encore en sachet aromatique.
HE n° 5 : La menthe poivrée
Déconseillée en bain ou en massage à cause de ses effets puissants, la menthe poivrée s’utilise en grog, en onction ou en friction. Ses propriétés sont variées puisqu’elles luttent aussi bien contre le stress, les maux de dents, les indigestions que les règles douloureuses.
HE n° 6 : L’orange amère
Surtout employée en parfumerie pour son parfum exquis, l’huile essentielle d’orange amère agit efficacement contre les troubles du sommeil, les diarrhées chroniques ou encore les rhumatismes. Elle est notamment très agréable dans le bain ou en massage.
HE n° 7 : Le pamplemousse
Ses modes d’utilisation sont peu nombreux car elle ne s’emploie qu’en massage et en diffusion mais l’huile essentielle de pamplemousse se révèle tout de même très efficace pour affiner la silhouette, perdre les petits kilos superflus et se détendre.
HE n° 8 : Le romarin
Le romarin est très apprécié des personnes atteintes d’hypertension artérielle, de rhumatismes mais aussi d’infections intestinales. A utiliser en bain, massage, onction, friction et diffusion.
HE n° 9 : La sauge
Véritable remède contre la rétention d’eau et pour l’élimination des toxines, l’huile essentielle de sauge s’emploie de différentes manières : en bain, en friction, en massage et en diffusion. Elle apaise les tensions nerveuses, les règles douloureuses et les crises d’asthme.
HE n° 10 : Le tea tree
Là encore, la liste des vertus de l’huile essentielle de tea tree est longue : elle agit contre les infections urinaires, les bronchites, les crises d’asthme, l’herpès, les mycoses des pieds… Ses modes d’utilisation ne sont pas très nombreux mais très efficaces et surtout très apaisants, puisqu’il s’agit du massage, du bain et de la diffusion.
HE n° 11 : Le thym
Surtout apprécié dans la cuisine, le thym contient également des propriétés thérapeutiques employées pour soigner l’asthme, les cystites et les infections urinaires. Ses modes d’utilisation sont le massage, l’onction et la friction.
HE n° 12 : L’ylang-ylang
L’huile essentielle d’ylang-ylang est surtout utilisée pour se détendre. Elle agit efficacement contre l’hypertension, les palpitations, le stress ou encore l’insomnie. Elle s’emploie en bain, en massage, en diffusion, en onction ou encore en friction.
