Les antibiotiques naturels
1. Canneberge : contre les infections urinaires.
Plus de 85% des infections urinaires sont la conséquence d’Escherichia coli, une bactérie qui adhère à la muqueuse de la vessie et s’y multiplie pour provoquer douleurs et fièvres.
D’où viennent les propriétés de la canneberge :Une substance contenue dans la baie (proanthocyanidine) empêcherait que les bactéries se fixent dans la muqueuse. En 1994, une étude américaine de l’école médicale de Harvard a montré notamment que la consommation régulière de cette plante réduirait les infections urinaires chez les femmes.
Consommation : 1 gélule/jour le matin avec un verre d’eau pendant le repas en prévention. À vie si nécessaire pour celles qui ont des cystites à répétition. A la place, on peut aussi prendre quotidiennement un verre de jus de canneberge ou 250g de baies (même posologie). Si la répétition des infections persiste, consultez. 1 boîte de 45 gélules de 36mg de PAC (proanthocyanidines) en pharmacies et parapharmacies.
* Pendant l’infection, la consultation chez un médecin et la prise d’antibiotiques sont nécéssaires.
2. Pépins de pamplemousse contre le Candida.
L’extrait de pépins de pamplemousse serait un antibiotique naturel, un antiviral, un fongicide et un antiparasitaire, il combattrait 800 souches de bactéries et virus, et 100 champignons et autre parasites. Il serait particulièrement recommandé dans le traitement du Candida, un champignon en cause dans des maux allant du ballonnement à la fatigue, infections à répétitions, migraines, douleurs articulaires...
D’où viennent les propriétés des pépins de pamplemousse : Sa richesse en bioflavonoïdes à l’origine de ces propriétés.
Consommation : cure sur prescription d’un spécialiste de 3 à 18 gouttes 1 fois/jour dans un verre d’eau la 1ère semaine, puis 2 fois/jour la 2ème, puis 3 fois/jour la 3ème aux repas. "Débutez par 3 g. et augmenter progressivement la dose, 3 semaines" précise le Dr Line Martin médecin généraliste et naturothérapeute. Il est conseillé de revoir un spécialiste après la cure.
En magasins bios ou pharmacies.
3. Ail : contre les pneumonie...
De récentes études ont montré que les composés de l’ail peuvent tuer 60 espèces de champignons et plus de 20 types de bactéries, dont certaines comme le pneumocoque responsable de la pneumonie, le staphylocoque doré...
D’où viennent les propriétés de l’ail : L’allicine, substance contenue dans le condiment, est un puissant antimicrobien. Son action au niveau des poumons est particulièrement forte car ce composé volatil s’élimine par cette voie et tue les bactéries et virus au passage.
Consommation : 1 à 2 gousse d’ail cru/jour hachées pendant les repas en prévention à vie. Malade, 4 à 6 gousses/jour jusqu’à guérison
4. Vinaigre de cidre : contre les maux d’oreille.
Bon pour la tension, la régulation de la glycémie, contre l’ostéoporose... c’est aussi un allié antimicrobien efficace contre les otites et autres infections du conduit auditif.
D’où viennent les propriétés du vinaigre de cidre : Selon une étude sud-africaine en 1998 , le vinaigre contient de l’acide acétique, qui serait un puissant antibactérien, notamment sur les staphylococcus, streptococcus... en cause dans les maux d’oreilles.
Consommation : en cas d’infections, faites un bain d’oreille avec un mélange moitié vinaigre de cidre - moitié eau chaude, avec une petite poire de lavement 2 à 3 fois/jour, jusqu’à ce que la douleur et la fièvre disparaissent.
Attention : consultez systématiquement votre médecin pour vérifier que le tympan n’est pas perforé (parasynthèse spontanée) et éliminer tout risque de méningite.
5. Arbre à thé : anti infections ORL...
Antifongique, antivirale, et bactéricide à large spectre, l’huile essentielle de Melaleuca Alternifolia (arbre à thé) est actif notamment contre le streptocoque responsable de nombreuses maladies : de l’angine jusqu’à certaines infections urinaires ou intestinales.
D’où viennent les propriétés de cette huile essentielle : son efficacité est indéniable d’après le Dr Line Martin, médecin et naturothérapeute… Bien qu’on ne connaisse pas aujourd’hui les raisons de son action !
Consommation : 3 à 4 gouttes/jour* en 3 prises/jour avec une cuillère de miel, jusqu’à guérison -sur prescription d’un spécialiste.
Prix : HE de arbre à thé 6€ (10ml) en pharmacies spécialisées ou magasins bio.
6. HE de thym à thymol contre la bronchite…
Immunostimulante, antiseptique, antibiotique à large spectre, antiparasitaire, fongicide, l’huile essentielle de thym à thymol est particulièrement efficace contre les infections déclarées bronchopulmonaires comme la bronchite, mais aussi des voies respiratoires (angine, sinusite, otite...).
D’où viennent les propriétés de cette huile essentielle : « Le thym à thymol rend la membrane de la bactérie perméable, favorise une fuite de potassium. Elle se disloque ce qui la tue. », explique le Dr Line Martin, médecin généraliste, naturopathe.
Consommation : 2 gouttes 3 fois/jour* sur un comprimé neutre ou un sucre jusqu’à guérison -sur prescription d’un spécialiste.
Prix : HE de thym à thymol 10€ (10ml) en pharmacies spécialisées ou magasins bio.
* Les HE sont puissantes et non dénuées de risques. Cessez les prises au moindre effet secondaire et consultez si cela venait à s’aggraver.
7. Propolis : contre les angines.
Le propolis est une résine récoltée par les abeilles, dont elles se servent pour calfeutrer et aseptiser leur ruche. En 1989, des chercheurs polonais constatent qu’elle réduit la durée des symptômes du rhume, plus rapidement qu’un placebo.
D’où viennent les propriétés de la propolis : Grâce à la forte présence de flavonoïdes (antioxydants), elle accélère le processus de destruction des virus et bactéries en améliorant la capacité des macrophages (globules blancs éboueurs) à les neutraliser.
Utilisation : « Utilisez un spray buccal à la propolis en solution hydro alcoolique. 15 à 20 giclées/jour ou dilué dans un peu d’eau. A avaler en cas de rhume et/ou d’inflammations de la gorge. », explique Dr Line Martin. En pharmacies et magasins diététiques.
8. Ginseng contre le rhume.
Une étude canadienne en 2005 a montré que la prise régulière de ginseng protégerait du rhume. Les chercheurs ont observé qu’il réduirait également la durée des symptômes.
D’où viennent les propriétés du ginseng : Ce serait un stimulant du système immunitaire.
Consommation : 100 à 200mg en gélules 3 fois/jour de ginseng sibérien en cure de 3 semaines maximum/mois sur au moins 3 mois. Pour plus d’efficacité : un dosage du cortisol sanguin permet de savoir si la prise a une utilité.
Prix : 10€ les 90 gélules en pharmacies et magasins bios.
9. L’échinacéa purpuréa contre la grippe.
Cette jolie marguerite pourpre aurait des effets préventifs sur le rhume et la grippe, selon l’OMS et l’ESCOP (groupe de scientifiques européens en phytothérapie).
D’où viennent les propriétés de l’échinacée : "Elle rend les globules blancs plus mobiles et augmente la capacité des macrophages (globules blancs éboueurs) à neutraliser les bactéries… et virus", explique le Dr Line Martin, médecin généraliste, naturopathe. "Elle contient aussi de l’échinacoside, aux propriétés antibiotiques."
Consommation : 10 à 100 gouttes/jour (dépend de la corpulence et des symptômes) de teinture mère réparties en 2 ou 3 prises avec un verre d’eau -sur prescription d’un spécialiste.
Prix : 19€ les 100ml en magasins bios ou pharmacies.
